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【脚部】レッグプレス

筋トレのやり方 脚部

レッグプレスはだいたいどこのジムにも置いてある、その名の通り足の裏で板を押すマシンです。 マシンによって真っ直ぐ押したり、斜め上に押したり角度がいろいろですが、基本的には主に太ももや脚全体を鍛えられるようになってます。 ・・・

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