スキニーパンツが似合う脚になる！太ももの間に隙間を作る方法とは。 2017年5月6日 脚部 太もものサイズによって変わるのが、「太ももの間の隙間」です。 あの隙間がしっかりあるとスタイル良く見えますよね・・・ 続きを読む
たるみが気になる人必見。お尻と太ももの裏を引き締めるスクワットの方法 2016年10月8日 殿部 脚部 体の前面は鏡を見れば見えますが、後ろはなかなか見る機会がありません。 合わせ鏡したり、撮影でもしない限り見られ・・・ 続きを読む
セクシーなふくらはぎになるための３つのエクササイズ 2016年5月29日 筋トレのやり方 脚部 スカートを履いた時に、後ろから見るとどこが最も目につくでしょう。 そう、ふくらはぎです。 英語で言うとCALV・・・ 続きを読む
【脚部】レッグカール（マシン） 2015年8月22日 筋トレのやり方 脚部 レッグカールは、その名の通り膝関節を中心に脚を曲げる運動です。 ターゲットの筋肉は、太ももの裏側のハムストリン・・・ 続きを読む
