「背部」の記事一覧

女性こそ背中を鍛えよう。ボディラインを整えるための背中のストレッチと筋トレ

筋トレのやり方 背部

最近テレビCMで流れている桃井かおりさんの背中、美しいですね。 スリムだし適度に筋肉もついてます。 さすがに63歳でこの背中はトレーニング無しには作れないのではないでしょうか。 努力なしには綺麗なボディラインは作れません・・・

【背部】デッドリフト

筋トレのやり方 背部

デッドリフトは主に体の背面のトレーニングですが、それだけでなく体全体の筋肉の多くを鍛えられます。 筋トレ種目のBIG3と言われる、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの1つに数えられます。 全身の筋肉を使うのでなかなか・・・

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