「筋トレのやり方」の記事一覧

腕の後ろのタプタプが気になる人は、”腕で押す筋トレ”をやりましょう。

筋トレのやり方

腕の後ろのタプタプが気になる方、脇を締めて腕立て伏せしてみてください。 ・・・出来ましたか? これ、出来ない女性って結構多いんですよね。 このエクササイズは、腕の後ろの上腕三頭筋と胸の筋肉を使います。 出来ないってことは・・・

ページの先頭へ