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【モチベーションアップ】【Instagram】マッチョでキレイな韓国人女性のインスタのご紹介

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韓国は日本に比べて鍛えている人が多いようです。 体を競うコンテストも多くあり、その道のプロがいるくらいなので日本とは全然違います。 その背景はいろいろあると思いますが、自分の体に対する意識が違うのかもしれません。 今回は・・・

運動は嫌いだけど痩せたいという人は「運動」の前にまずは「活動」を増やしましょう。

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太りやすい・太りにくいというのは遺伝子的にある事実です。 そして日本人は太りやすい遺伝子持つ人のほうが多いそうです。 普段から太らないようにするのが一番いいのですが、脂肪というのは気を抜くとすぐに現れちゃいます。 「痩せ・・・

カリスマトレーナーAYAさんの体はこれで作った!女優やタレントもハマる人が続出の”クロスフィット”とは。

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まずはこの動画をご覧ください。 いかがでしょうか?かなりキツそうですよね。 これがクロスフィットという競技です。 1995年にアメリカで生まれ、徐々に競技人口や認証ジムが増え続けています。 リーボックがスポンサーになった・・・

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