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「よくある質問」の記事一覧

お腹の脂肪だけ落としたいんだけどどうすればいいの?

よくある質問 ダイエット


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初めに書いておくと、お腹の脂肪だけとか二の腕の脂肪だけとかとう、いわゆる「部分痩せ」というのは不可能です。 ある特定の部位だけの脂肪を減らすことは出来ません。 「部分痩せ」という単語が一般的になっている事自体がオカシイで・・・

女性でもプロテインを飲んだほうがいいの?

よくある質問


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答え:飲んだほうがいい。 必ず飲まなきゃダメとは言いませんが、飲んだほうがいいか、飲まなくてもいいかと質問だとすると、 「飲んだほうがいい」という答えが当てはまる人が多いと思います。 なぜなら、 タンパク質不足の人が多い・・・

運動していると飽きちゃうんだけど、何かいい方法ない?

よくある質問


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運動することは習慣にならないとあまり意味がありません。 人それぞれ、なにかしらのの理由で運動をしようと思って始めたはいいものの、「2,3回は続けられたが止めてしまった」とか、「最初は頻繁にジムなどに行っていたがだんだん行・・・

筋トレは毎日やらないとダメですか?

よくある質問


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答え:そんなことないです。 この答えの理由を解説するにはまずは「超回復」について説明しておくべきでしょう。 筋トレのことを勉強すると、必ずと言っていいほど最初の方に出てくるワードなので「もう知ってるよ」という人も多いかと・・・

どんな服で運動すればいいの?

よくある質問


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最初に言っておきます。 薄汚れた使い古しのTシャツでトレーニングなんて絶対にしないでください。 機能性やデザイン性に優れた、最高のトレーニングウェアで気持よく体を動かしましょう。 最近は可愛いのがたっくさんあるので選ぶの・・・

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