トレーニングの継続のコツはいくつかありますが、とっても効果的なことの1つが「トレーニング動画を見る」ことだと思います。

私自身、初心者の頃は毎日の様に見てましたし、今でもよく見ます。
見てるとトレーニングしたくなります。
「あ、今度この種目やってみよう」とかなります。

動画に出ている人は、皆さんキレッキレのスーパーボディの持ち主。
大きく間違った方法でやっていないはずです。

ということで、今回はトレーニングのモチベーションをアゲアゲにしてくれる動画を集めてみました。
How Toビデオではなく、モチベーションアップ系に絞ってます。

それではどうぞ。

ガチトレ系

セクシー系

腹筋系

最後に

いやー、どの動画の人もカッコいいです。
ひとつ言えることは、やっぱり筋トレしないと素敵な体にはなれないということ。

日本でももっと女性の筋トレ人口が増えてほしいものです。

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