まずはこの動画をご覧ください。

いかがでしょうか?かなりキツそうですよね。
これがクロスフィットという競技です。

1995年にアメリカで生まれ、徐々に競技人口や認証ジムが増え続けています。
リーボックがスポンサーになったこともあり、クロスフィットゲームズという大会では賞金が億以上となってます。

本場アメリカでは今や不動の人気ですが、日本でも最近ジワジワと人気の火が広がり始めているようです。

日本クロスフィット界の第一人者「AYA」

日本でのクロスフィットといえば、AYAさんです。

 icon-external-link 強くなければ美しくなれない/CrossFitトレーナー兼モデル Aya

この方はなんとクロスフィットの競技者でもあり、パーソナルトレーナーでもありクランアントに西内まりや、黒木メイサ、河北麻友子、中村アン、広瀬すずなど今を輝くそうそうたるメンバーがいます。

どこで出来るの?

クロスフィットは自宅や普通のジムでやるのは難しいです。

日本でもリーボックが全国にいくつかのジムを作っていたり様々なイベントなどを開催しています。

CrossFit(クロスフィット)ジム一覧

クロスフィットはハードすぎてちょっと問題になるくらいなのですが、間違いなく体力はつくしダイエット効果も高いです。

フィットネスとしての楽しみ方もあるので本気で運動をしたい方はいかがでしょうか?

AYAさんのトレーニングと食事

食事は基本的に炭水化物は朝だけ、昼と夜はサラダだけだそうです!

この食生活にしてから体が変わったと言ってました。

AYAさんのようにストイックでバキバキの体にはなれないかもしれませんが、AYAさんが監修したダイエットサプリメントがあるので試してみてはいかがでしょうか?

あの有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ!

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