理想のカラダになるには、アラサーからでも充分間に合います!

menu

30代からでも遅くない!女性の為の筋トレパーフェクトガイド

LATEST ENTRIES

  • 2017
  • 韓国の筋肉美女たちのインスタまとめ はコメントを受け付けていません。

韓国の筋肉美女たちのインスタまとめ

韓国は日本に比べるとはるかにフィットネス文化が盛んです。 おそらく日本より筋肉に対する抵抗が少ないか、抵抗が無いのでしょう。 今回はInstagramで見つけた、韓国のフィットネス美女をご紹介させていただきます。 気になった方…

  • 2017
  • ガチで筋肉を付けたい女性が最初にやるべきこととは。 はコメントを受け付けていません。

ガチで筋肉を付けたい女性が最初にやるべきこととは。

「筋トレをする」という行為自体に心理的ハードルがある人もいるようです。 筋トレすると逆に太くなっちゃうんじゃないの?という心配をされているであれば、心配ご無用。 女性は筋肉を大きくすることは本当に難しいです。 それは次のよ…

  • 2017
  • いい加減本気でダイエットしたい人は期間限定で炭水化物をカットしてみては? はコメントを受け付けていません。

いい加減本気でダイエットしたい人は期間限定で炭水化物をカットしてみては?

男性に比べて、女性の方が食べることが好きな人が多いのではないでしょうか。 話題のお店の行列に並んでいるのも8割女性です。 そしてダイエットに興味があるのも女性の方が多いです。 面白いもので、「グルメ」と「ダイエット」という…

  • 2017
  • 「そろそろ運動始めよう」と思っているけどまだ始めていない人がまず最初にやるべきこととは。 はコメントを受け付けていません。

「そろそろ運動始めよう」と思っているけどまだ始めていない人がまず最初にやるべきこととは。

早いもので2017年も1ヶ月が過ぎようとしています。 年齢を重ねると時間が経つのが早くなるといいますが、これは本当ですね。 日々の生活に新しいことや変化がなくなるので、早く感じるのだとか。 気づいたら2017年の大晦日にまた紅…

  • 2017
  • 【くびれ】わき腹のカーブが欲しい人が筋トレで気をつけること。 はコメントを受け付けていません。

【くびれ】わき腹のカーブが欲しい人が筋トレで気をつけること。

女性ならボン・キュッ・ボンを目指すし、男性なら逆三角形を目指します。 どちらにしてもやっぱり細く引き締まったウエストが大切です。 細いウエストのために、肋骨を抜いちゃう人もいるとかいないとか。 女性の場合は、ウエストの曲線、く…

さらに記事を表示する

twitter

La・VIE(ラ・ヴィ) ジムボールピンク55cm  3B-4136