理想のカラダになるには、アラサーからでも充分間に合います!

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30代からでも遅くない!女性の為の筋トレパーフェクトガイド

CATEGORYよくある質問

  • 2016
  • お腹の脂肪だけ落としたいんだけどどうすればいいの? はコメントを受け付けていません。

お腹の脂肪だけ落としたいんだけどどうすればいいの?

初めに書いておくと、お腹の脂肪だけとか二の腕の脂肪だけとかとう、いわゆる「部分痩せ」というのは不可能です。 ある特定の部位だけの脂肪を減らすことは出来ません。 「部分痩せ」という単語が一般的になっている事自体がオカシイですね。 部…

  • 2015
  • 女性でもプロテインを飲んだほうがいいの? はコメントを受け付けていません。

女性でもプロテインを飲んだほうがいいの?

答え:飲んだほうがいい。 必ず飲まなきゃダメとは言いませんが、飲んだほうがいいか、飲まなくてもいいかと質問だとすると、 「飲んだほうがいい」という答えが当てはまる人が多いと思います。 なぜなら、 タンパク質不足の人が多…

  • 2014
  • 運動していると飽きちゃうんだけど、何かいい方法ない? はコメントを受け付けていません。

運動していると飽きちゃうんだけど、何かいい方法ない?

運動することは習慣にならないとあまり意味がありません。 人それぞれ、なにかしらのの理由で運動をしようと思って始めたはいいものの、「2,3回は続けられたが止めてしまった」とか、「最初は頻繁にジムなどに行っていたがだんだん行く回数が減って…

  • 2014
  • 筋トレは毎日やらないとダメですか? はコメントを受け付けていません。

筋トレは毎日やらないとダメですか?

答え:そんなことないです。 この答えの理由を解説するにはまずは「超回復」について説明しておくべきでしょう。 筋トレのことを勉強すると、必ずと言っていいほど最初の方に出てくるワードなので「もう知ってるよ」という人も多いかと思います…

  • 2014
  • どんな服で運動すればいいの? はコメントを受け付けていません。

どんな服で運動すればいいの?

最初に言っておきます。 薄汚れた使い古しのTシャツでトレーニングなんて絶対にしないでください。 機能性やデザイン性に優れた、最高のトレーニングウェアで気持よく体を動かしましょう。 最近は可愛いのがたっくさんあるので選ぶのに迷う…

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